Abhyanga
C’est un massage de tout le corps à l’huile chaude. Il agit sur les plans physique, mental, émotionnel et spirituel.
L’huile pénétrant la peau et les tissus profonds permet de drainer les toxines par le système digestif. Cela améliore la circulation de l’énergie dans les canaux subtils (nadis), réduit le stress et la fatigue accumulés dans le corps, atténue les douleurs du dos et redonne de la souplesse aux articulations. Ce massage redonne à votre corps vitalité, légèreté, tonicité, il renforce le système immunitaire et apaise votre mental.
Shirodhara
Filet d’huile chaude en continu oscillant d’une tempe à l’autre au milieu du front, plus particulièrement au niveau du troisième oeil (ajna chakra) apportant une détente profonde immédiate. Le soin peut durer entre 30 et 40 minutes, il peut être précédé d’un massage de la tête et du corps. Ce soin peut aussi se faire avec du lait, du lassi, du yaourth, de l’eau suivant votre constitution doshique du moment.
Shirodhara (shiro: tête – dhara: flux) est un vrai soin, il est recommandé spécialement en cas d’insomnie, il a un effet régulateur sur notre sommeil améliorant sa qualité et sa quantité. Il augmente notre immunité, notre force physique. Il a un effet analgésique, il calme les douleurs. C’est un massage excellent en cas de stress, tension, colère, anxiété, manque de concentration, perte de mémoire. Il atténue les migraines, tension oculaire, rhinite allergique, sinusite. Enfin il améliore notre état d’esprit et installe en nous le calme intérieur.
«Pour soigner une maladie, il faut d’abord installer le calme en soi» La MERE.
Kansu
Massage des pieds au bol kansu Le kansu est un bol fait avec un alliage de 5 métaux dont le principal est le cuivre qui lui donne beaucoup de vertus et notamment celle d’équilibrer l’élément feu. Ce massage se fait avec du ghee (beurre clarifié) Il touche les points réflexes du corps et agit donc sur les organes. En équilibrant l’élément feu il améliore la vue, élimine les insomnies et apporte le calme. Il apaise la colère, la nervosité et les angoisses. Il procure instantanément une profonde relaxation.
Massage MARMA
La marmathérapie permet de remédier aux déséquilibres énergétiques et de rétablir la circulation du Prana dans toutes les parties du corps. Cette pratique millénaire indienne, à la fois préventive et curative a été longtemps transmise de maître à élève
Pakaduk
C’est un massage des jambes et de tout le devant du corps. Il stimule la circulation sanguine par pressions et relâchements, relance le système lymphatique. Soin relaxant, apporte légèreté et vitalité à votre corps.
Massage spécifique du dos
Partie du corps la plus exposée aux tensions musculaires, le dos maintient toute l’ossature et nécessite un massage régulier pour retrouver sa vigueur.
Le massage du dos permet de dénouer les tensions, détendre les muscles dorsaux, soulager les courbatures et contractions. Il oxygène le corps et favorise un bon sommeil. Il contribue à améliorer la posture et le maintien en ressourçant le dos d’énergies nouvelles.
Shirochampi
C’est un massage de la tête. Il part du crâne, descend sur la nuque et s’étend jusqu’aux épaules pour une action complète sur cette chaîne musculaire, souvent le siège de fréquentes tensions ou douleurs. Shirochampi est notamment recommandé en cas de surmenage. Il procure une profonde détente. Il régénère tout le cuir chevelu fortifiant les cheveux, les rendant doux et denses.
Kerala massage
Le massage du Kérala est une technique puissante conçue pour renforcer tous les différents systèmes du corps. L’objectif est de faire circuler l’énergie vitale, prana, pour qu’elle retrouve son état d’équilibre naturel, et ainsi qu’elle revitalise l’ensemble du corps. Les mouvements sont toniques et profonds, stimulant l’épiderme et la masse musculaire, favorisant un profond relâchement. Ce soin stimule la circulation sanguine, relance le système lymphatique, favorise l’oxygénation des cellules et redonne la vitalité à votre corps.
Pagachampi + massage des jambes
Massage qui commence par des pressions sur les jambes à sec qui permet d’activer la circulation sanguine, suivi d’un massage complet des membres inférieurs basé sur des mouvements circulatoires. Il apporte légèreté aux jambes, active la circulation sanguine et lymphatique, excellent pour les personnes souvent fatiguées, éprouvant le syndrome des jambes lourdes, assouplit les articulations.
Saundarya
L’accumulation quotidienne d’anxiété marque le visage. Notre éclat est le reflet de notre état psycho-corporel. Ce soin ayurvédique du visage combine la gestuelle du massage basé sur les points marmas et du modelage indien et les soins de beauté du visage avec des produits naturels (eau de rose, citron, sucre, yaourt, aloe vera, purée de fruits, huile de sésame, d’ abricot…) Pour retrouver un teint lumineux, et ralentir le vieillissement cutané. Le contact des mains sur la peau produit des processus d’autorégulations bénéfiques pour la santé et la beauté. Votre mental s’apaise, vous retrouvez une sensation de pureté et votre visage s’illumine.
Pichauli
C’est un massage du corps entier aux huiles ayurvédiques chaudes, il redonne de la souplesse et de la mobilité au corps. Massage à 4 mains, il apporte une extraordinaire sensation d’enveloppement et vous fait renaître. Très vite un grand apaisement apparaît, la fatigue est très vite éliminée et l’ensemble du corps est fortifié et nourrit. Renforce l’unité intérieure.
Shastishalipinsweda
Massage du corps entier à 4 mains aux pochons de riz trempés dans du lait chaud. Bénéfique pour les articulations, lutte contre l’arthrite et l’arthrose, il enlève les raideurs, rend la peau souple et douce. C’est un massage énergisant qui vous donne le dynamisme et la joie.
Udvartana
C’est un massage à 4 mains du corps entier à la farine de pois chiches et épices indiennes. Massage dynamique qui nettoie la peau en profondeur en agissant comme un gommage, la rendant douce et lumineuse. Il contribue à la bonne santé et à la beauté du corps. Mais aussi il améliore la circulation sanguine, dissout et absorbe graisse et cellulite. C’est pourquoi c’est un massage recommandé pour les personnes ayant des problèmes liés à Kapha (sur poids, cellulite…).
Pizhichill
Pizhichill «presser», c’est un massage subtil à 4 mains qui consiste en un versement continu d’huile chaude sur tout le corps. Les mouvements réguliers et rythmiques des filets d’huile sur tout votre corps vous amènent au pays des merveilles…
Soin énergétique Reiki
C’est un rééquilibrage des énergies par imposition des mains sur le corps et les chakras. Il libère l’énergie vitale « prana », accélère le processus de guérison et restaure l’harmonie sur tous les plans. Il permet de soulager les souffrances, apporte le calme mental, une paix intérieure et un bien-être en général.
Les techniques et soins pratiqués au Centre Nalanda ayant comme intention et finalité le bien-être de la personne, en l’absence de diagnostic et de traitement thérapeutique, ne s’apparentent en rien, ni les contenus ni dans les objectifs, à la pratique de la masso-kinésithérapie ainsi qu’à toute pratique médicale.
En cas de pathologie sérieuse un certificat médical sera demandé. En effet certains soins peuvent être déconseillés lors de maladies graves.