RETRAITE DE YOGA

UNE IMMERSION AU COEUR DE SOI

En plein cœur du massif des Écrins, venez vous ressourcer, faire le plein d’énergie et de bonnes ondes, prendre du temps pour vous. Une semaine juste pour vous.

Le Centre Nalanda est un lieu où l’on vient cultiver sa paix intérieure et sa santé :

Au programme, des cours quotidiens de yoga intégral, hatha yoga, certaines  séances incluant le pranayama (science de la respiration), la méditation, le nada yoga (yoga du son).

La salle de pratique

Mais aussi le yoga nidra (méthode de relaxation à l’effet très reposant), des promenades régénérantes dans la belle nature environnante pour prolonger les bienfaits du yoga, des ateliers sur la philosophie du yoga et un atelier culinaire autour de la cuisine ayurvédique.

Des temps libres compléteront le séjour afin de profiter de la nature, du soleil… ou d’un bilan de santé naturelle.

Le planning parfait pour prendre soin de son corps et de son esprit.

Le stage s’adresse à tous, débutants ou pratiquants aguerris, à chacun selon ses possibilités à l’instant présent.

Lors de votre stage, vous approfondirez votre pratique et vos connaissances théoriques. En vous immergeant pendant plusieurs jours dans une atmosphère apaisante, vous reconnecterez votre corps et votre esprit tout en faisant le plein de bonnes énergies.

Ces deux sessions seront animées par Alexis, enseignant de hatha yoga, yoga intégral et traditionnel et yogathérapeute. Formé auprès de Lav Sharma, dans la lignée de l’Institut Kaivalyadham à Lonavla en Inde. Alexis propose un yoga régénérant et adapté à chacun selon ses besoins. Vous serez en petit groupe de 6 à 7 personnes maximum afin d’être au plus près de vous.

Alexis

La cuisine ayurvédique, proposée par Cecile, est une cuisine saine et colorée, aux saveurs de l’Inde. La cuisine ayurvédique est végétarienne, exclusivement préparée avec des aliments biologiques.

Dates des retraites :

du samedi 16 au vendredi 22 Juillet

du dimanche 31 Juillet au samedi 6 Août

Tarif : 780€ tout compris, stage – hébergement en chambre à deux partagée – repas

Inscription auprès de Nalanda, acompte de 250€ demandé à la réservation

Pour toutes informations complémentaires concernant le déroulement du stage vous pouvez joindre Alexis

traditionalintegralyoga@gmail.com

06 26 73 08 28

Ainsi que le Centre Nalanda